PM/Information
Här finns allt du behöver veta inför tävlingen
Tävlingsinformation
Datum
Lördag 20 Juli 2024
Anmälan
Klasser
Halvmaran, 23 km, D&H
Kvartsmaran, 12 km, D&H
Byrundan, 5 km, D&H
Barnrundan, 800 m
Nedanstående information gäller för 2023, ändringar kan ske inför 2024.
Tävlingsområde
Ljungdalen. Start och mål på ängen mitt i byn.
Parkering
Gratis parkering på angivna platser. Följ skyltar och parkeringsfunktionärer.
Starttider
11.00 Barnrundan 800m
12.00 Halvmaran, 23 km
12.15 Kvartsmaran, 12 km
12.30 Byrundan, 5 km
Startform
Masstart
Tävlingsexpedition
I Ljungdalens skola. Här hämtar du din nummerlapp, tidtagningschip och ställer eventuella frågor. Öppettider: Fredag 21/7 kl 18-20 samt kl 09.00-12:30 på tävlingsdagen den 22/7. Från kl 12:30 hittar du tävlingsexpeditionen i tältet bredvid matförsäljningen.
Nummerlappar
Hämtas vid tävlingsexpeditionen under dess öppettider. Fäst nummerlappen synligt på bröstet eller benet. Tag gärna med egna säkerhetsnålar.
Tidtagning
Tidtagning med chip. Tidtagningschipet fästs runt fotleden eller runt handleden. Om du bryter loppet är det viktigt att du lämnar tillbaka ditt chip.
Kläder
Tävlande får själv ombesörja hantering av kläder vid start/mål.
Hund
Det är inte tillåtet att springa med hund. Detta utifrån hänsyn till andra löpare samt ur säkerhetshänseende.
Naturvett
För att skydda vår natur är löparskor med metalldubbar ej tillåtet.
Banmarkeringar
Halvmaran markeras med röd/vita snitslingsband och röda skyltar.
Kvartsmaran markeras med blåa snitslingsband och blåa skyltar.
Byrundan markeras med gröna skyltar.
Egna vägval är ej tillåtna.
Kartor
Finns här samt på anslagstavla vid start/mål.
Utrustning som är bra att ha med på halvmaran och kvartsmaran
Första förband
Vindtät jacka, mössa och vantar
Mobiltelefon
Appen ”112 SOS Alarm” för koordinaterna vid olycka
Vätskekontroller
Vatten och sportdryck finns på alla kontroller. På utvalda kontroller finns även bullar, banan, sötsaker och salttabletter.
Halvmaran: 5 Energikontroller varav 3 kontroller med ätbar energi.
Kvartsmaran: 3 Energikontroller varav 2 kontroller med ätbar energi.
Byrundan: 1 Energikontroll (dryck + ätbart)
Efter målgång: Dryck finns i målområdet. Alla deltagare får saft och fralla efter målgång som hämtas vid matförsäljningen mot uppvisande av nummerlapp.
Nedskräpning
Allt skräp ska tas med från banorna.
Sjukvård
Sjukvårdskunnig personal finns vid start/mål. 1:a förband finns vid varje vätskekontroll. Vid allvarlig olycka ring 112. Vid sjukdom eller olycka är du som medtävlande skyldig att hjälpa den drabbade. Då tävlande bryter ska detta meddelas till tävlingsledare snarast möjligt
Om du bryter loppet
Om du behöver bryta loppet är det viktigt att meddela detta till tävlingsledaren snarast möjligt.
Matförsäljning
Finns i anslutning till tävlingsområdet. Här kan du köpa enklare mat och fika. Alla deltagare får saft och fralla efter målgång som hämtas vid matförsäljningen mot uppvisande av nummerlapp. Här kan du även köpa enklare mat.
Dusch/omklädning
Finns att tillgå vid gymnastiksalen till vänster om vandrarhemmet. Bastun finns varm efter målgång. Dusch och bastu ingår i startavgiften.
Toalett
Finns att tillgå vid gymnastiksalen till vänster om vandrarhemmet.
Prisutdelning
Prisutdelning sker vid eventområdet kl 15:00.
Prispengar till 1a, 2a och 3a på Halvmara, kvartsmara och byrunda.
Medaljer och diplom till tävlande tom 15 år som deltar i halvmaran, kvartsmaran eller byrundan (fås vid prisutdelningen).
Utlottningspriser på ditt startnummer. Dragningslista sätts upp på anslagstavlan och priser hämtas i tältet vid anslagstavlan efter målgång.
Medaljer och diplom till deltagare i barnrundan fås direkt efter målgång.
Diplom till övriga deltagare kan fås om så önskas, tag kontakt med tävlingsexpeditionen (tältet bredvid matföräljningen).
Resultatlistor
Resultatlistor finns på tavla vid målområdet samt här
Fotografering och filmning
Fotografering och filmning kommer att ske under tävlingsdagen. Materialet kan sedan användas i marknadsföringssyfte på webb och i tryckt format. Om du vill säkerställa så att du inte finns med på bild, kontakta oss via mail
Tävlingsregler
Svenska friidrottsförbundets regler gäller.
Tävlande sker på egen risk.
Tävlingsorganisation
Tävlingsledare Anne Terese Skott Dahlgren +46 (0)72-2343346
Översiktskarta
Kontakt
Är det något som är oklart? Tveka inte att höra av dig till hej@helagsfjallmara.se
Ladda ner ditt PM
Om du vill ladda ner PM:et kan du göra det här
Helags Fjällmara 2024
2024 års tävling går av stapeln den 20/7 2024. Boka in datumet redan nu! Anmälan öppnar 22/7 2023.