PM/Information

Här finns allt du behöver veta inför tävlingen

Tävlingsinformation

Datum

Lördag 20 Juli 2024

Anmälan

Klasser

Halvmaran, 23 km, D&H
Kvartsmaran, 12 km, D&H
Byrundan, 5 km, D&H
Barnrundan, 800 m

Nedanstående information gäller för 2023, ändringar kan ske inför 2024.

Tävlingsområde

Ljungdalen. Start och mål på ängen mitt i byn.

Parkering

Gratis parkering på angivna platser. Följ skyltar och parkeringsfunktionärer.

Starttider

11.00 Barnrundan 800m
12.00 Halvmaran, 23 km
12.15 Kvartsmaran, 12 km
12.30 Byrundan, 5 km

Startform

Masstart

Tävlingsexpedition

I Ljungdalens skola. Här hämtar du din nummerlapp, tidtagningschip och ställer eventuella frågor. Öppettider: Fredag 21/7 kl 18-20 samt kl 09.00-12:30 på tävlingsdagen den 22/7. Från kl 12:30 hittar du tävlingsexpeditionen i tältet bredvid matförsäljningen.

Nummerlappar

Hämtas vid tävlingsexpeditionen under dess öppettider. Fäst nummerlappen synligt på bröstet eller benet. Tag gärna med egna säkerhetsnålar.

Tidtagning

Tidtagning med chip. Tidtagningschipet fästs runt fotleden eller runt handleden. Om du bryter loppet är det viktigt att du lämnar tillbaka ditt chip.

Kläder

Tävlande får själv ombesörja hantering av kläder vid start/mål.

Hund

Det är inte tillåtet att springa med hund. Detta utifrån hänsyn till andra löpare samt ur säkerhetshänseende.

Naturvett

För att skydda vår natur är löparskor med metalldubbar ej tillåtet.

Banmarkeringar

Halvmaran markeras med röd/vita snitslingsband och röda skyltar.
Kvartsmaran markeras med blåa snitslingsband och blåa skyltar.
Byrundan markeras med gröna skyltar.
Egna vägval är ej tillåtna.

Kartor

Finns här samt på anslagstavla vid start/mål. 

Utrustning som är bra att ha med på halvmaran och kvartsmaran

Första förband
Vindtät jacka, mössa och vantar
Mobiltelefon
Appen ”112 SOS Alarm” för koordinaterna vid olycka

Vätskekontroller

Vatten och sportdryck finns på alla kontroller. På utvalda kontroller finns även bullar, banan, sötsaker och salttabletter. 
Halvmaran: 5 Energikontroller varav 3 kontroller med ätbar energi.
Kvartsmaran: 3 Energikontroller varav 2 kontroller med ätbar energi.
Byrundan: 1 Energikontroll (dryck + ätbart)
Efter målgång: Dryck finns i målområdet. Alla deltagare får saft och fralla efter målgång som hämtas vid matförsäljningen mot uppvisande av nummerlapp.

Nedskräpning

Allt skräp ska tas med från banorna.

Sjukvård

Sjukvårdskunnig personal finns vid start/mål. 1:a förband finns vid varje vätskekontroll. Vid allvarlig olycka ring 112. Vid sjukdom eller olycka är du som medtävlande skyldig att hjälpa den drabbade. Då tävlande bryter ska detta meddelas till tävlingsledare snarast möjligt

Om du bryter loppet

Om du behöver bryta loppet är det viktigt att meddela detta till tävlingsledaren snarast möjligt.

Matförsäljning

Finns i anslutning till tävlingsområdet. Här kan du köpa enklare mat och fika. Alla deltagare får saft och fralla efter målgång som hämtas vid matförsäljningen mot uppvisande av nummerlapp. Här kan du även köpa enklare mat.

Dusch/omklädning

Finns att tillgå vid gymnastiksalen till vänster om vandrarhemmet. Bastun finns varm efter målgång. Dusch och bastu ingår i startavgiften.

Toalett

Finns att tillgå vid gymnastiksalen till vänster om vandrarhemmet.

Prisutdelning

Prisutdelning sker vid eventområdet kl 15:00. 
Prispengar till 1a, 2a och 3a på Halvmara, kvartsmara och byrunda.
Medaljer och diplom till tävlande tom 15 år som deltar i halvmaran, kvartsmaran eller byrundan (fås vid prisutdelningen). 
Utlottningspriser på ditt startnummer. Dragningslista sätts upp på anslagstavlan och priser hämtas i tältet vid anslagstavlan efter målgång.
Medaljer och diplom till deltagare i barnrundan fås direkt efter målgång.
Diplom till övriga deltagare kan fås om så önskas, tag kontakt med tävlingsexpeditionen (tältet bredvid matföräljningen).

Resultatlistor

Resultatlistor finns på tavla vid målområdet samt här

Fotografering och filmning

Fotografering och filmning kommer att ske under tävlingsdagen. Materialet kan sedan användas i marknadsföringssyfte på webb och i tryckt format. Om du vill säkerställa så att du inte finns med på bild, kontakta oss via mail

Tävlingsregler

Svenska friidrottsförbundets regler gäller.
Tävlande sker på egen risk.

Tävlingsorganisation

Tävlingsledare Anne Terese Skott Dahlgren +46 (0)72-2343346

Översiktskarta

Översiktskarta

Kontakt

Är det något som är oklart? Tveka inte att höra av dig till hej@helagsfjallmara.se

Ladda ner ditt PM

Om du vill ladda ner PM:et kan du göra det här

Helags Fjällmara 2024

2024 års tävling går av stapeln den 20/7 2024. Boka in datumet redan nu! Anmälan öppnar 22/7 2023.

Följ oss på sociala medier för löpande uppdateringar